закрыть
Предзаказ на книгу
Нет в наличии
758
р.
Предзаказ
Нужна эта книга? Мы готовы заказать ее для вас у поставщика! Сделайте предзаказ и наш менеджер свяжется с вами
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Автор: Шон Янг
ISBN: 978-5-00146-383-2
Год издания: 2019
Формат книги: 60х90/16
Кол-во страниц: 272
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Тип обложки: Обложка
Вес: 389 гр.
При поступлении книги на склад цена может измениться в связи с повышением цены у поставщика.
Сообщить о поступлении
Описание
Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.
Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений — у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.
Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.
Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.
После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.
Об авторе
Шон Янг — профессор медицинской школы Калифорнийского университета, основатель центра изучения цифрового поведения, доктор психологических наук.
Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений — у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.
Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.
Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.
После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.
Об авторе
Шон Янг — профессор медицинской школы Калифорнийского университета, основатель центра изучения цифрового поведения, доктор психологических наук.
Близкие по теме
-
Автор: Ампилов Ю.П.
Рубрика: Географические науки и исследования. Экспедиции
ISBN: 978-5-98877-080-0
Год издания: 2020
250 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Мун Д.В., Попета В.В.
Рубрика: Рациональное природопользование. Охрана природы
ISBN: 978-5-4499-2695-1
Год издания: 2022
1 431 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Кристин Нефф
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-00195-254-1
Год издания: 2022
990 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Николенко Л.
Рубрика: Общее образование взрослых. Самообразование. Развитие
ISBN: 978-5-00116-711-2
Год издания: 2022
480 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Мартьянова Л.
Рубрика: Психология отдельных видов деятельности. Отраслевая (прикладная ) психология
ISBN: 978-5-6046834-1-5
Год издания: 2021
588 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Морис Флёри
Рубрика: Общее образование взрослых. Самообразование. Развитие
ISBN: 978-966-1553-75-9
Год издания: 2018
240 р.Купить