закрыть
Предзаказ на книгу
Осталось всего: 2
365
р.
Купить
Да! Мы этого достойны! Активно повышаем и укрепляем самооценку
Автор: Свен Ханнинг, Фабиан Хмелевски
ISBN: 978-617-7758-33-3
Год издания: 2021
Формат книги: 60х90/16
Кол-во страниц: 200
Издательство: Гуманитарный Центр
Тип обложки: Обложка
Вес: 400 гр.
Описание
Самооценка оставляет глубокий след в нашей жизни. Мы недовольны собой, считаем себя не такими как надо, нелюбимыми, неспособными и неудачливыми; нам не удается стать такими, какими должны или хотели бы быть. Недовольство самим собой играет ведущую роль во многих проблемах на работе, в семье и эмоциональных расстройствах. Можем ли мы создать и укрепить здоровую самооценку?
Два опытных психотерапевта показывают, как это может работать. Они предлагают свою модель самооценки -: у людей есть три представления о себе: «Я- реальное» – вот какой я сейчас; «Я – должное» – таким я должен быть; «Я- желаемое» – каким я хотел бы быть. Если эти три образа не соответствуют друг другу, возникают проблемы с самооценкой. Но их можно решить!
Живые примеры и, главное, научно обоснованные пояснения, многочисленные упражнения помогут разобраться в себе, скорректировать и получить более дружелюбный образ «Я-реального», лишить силы «Я – должное» и постепенно добиться реалистичного «Я-желаемого».
Два опытных психотерапевта показывают, как это может работать. Они предлагают свою модель самооценки -: у людей есть три представления о себе: «Я- реальное» – вот какой я сейчас; «Я – должное» – таким я должен быть; «Я- желаемое» – каким я хотел бы быть. Если эти три образа не соответствуют друг другу, возникают проблемы с самооценкой. Но их можно решить!
Живые примеры и, главное, научно обоснованные пояснения, многочисленные упражнения помогут разобраться в себе, скорректировать и получить более дружелюбный образ «Я-реального», лишить силы «Я – должное» и постепенно добиться реалистичного «Я-желаемого».
Близкие по теме
-
Осталось всего: 2
Автор: Роберт Валдингер, Марк Шульц
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-6049139-7-0
Год издания: 2023
714 р.Купить -
Автор: Лоретта Грациано Бройнинг
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-00169-749-7
Год издания: 2021
863 р.Предзаказ -
Осталось всего: 2
Автор: Перлз Фредерик
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-89357-333-6
Год издания: 2019
931 р.Купить -
Осталось всего: 2
Автор: Первичко Е.И.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-89353-585-3
Год издания: 2020
752 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Шварц Д.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-985-15-3675-3
Год издания: 2018
420 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Мацлиах- Ханох С
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-89353-431-3
Год издания: 2014
941 р.Купить