закрыть
Предзаказ на книгу
Осталось всего: 1
630
р.
Купить
Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
Автор: Герваш А.Е.
ISBN: 978-5-4461-2262-2
Год издания: 2023
Формат книги: 60x90/16
Кол-во страниц: 256
Издательство: Питер
Тип обложки: Переплёт
Вес: 260 гр.
Описание
Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.
Что для этого нужно:
• Определить причины своей тревожности
• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас
• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм
• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.
Что для этого нужно:
• Определить причины своей тревожности
• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас
• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм
• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
Близкие по теме
-
Осталось всего: 3
Автор: Бек Аарон
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-4461-1870-0
Год издания: 2022
1 539 р.Купить -
Осталось всего: 2
Автор: Хаузнер Штефан
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-91160-029-7
Год издания: 2013
468 р.Купить -
Осталось всего: 2
Автор: Джудит С. Бек
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-907144-88-0
Год издания: 2020
2 700 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Басов М.Я.
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-4461-1603-4
Год издания: 2020
1 022 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Преслер Н. Н.
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-00116-407-4
Год издания: 2020
550 р.Купить -
Автор: Ред. Линджарди В., Мак-Вильямс Н.
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-86375-249-5
Год издания: 2019
3 780 р.Предзаказ