закрыть
Предзаказ на книгу
Осталось всего: 1
630
р.
Купить
Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
Автор: Герваш А.Е.
ISBN: 978-5-4461-2262-2
Год издания: 2023
Формат книги: 60x90/16
Кол-во страниц: 256
Издательство: Питер
Тип обложки: Переплёт
Вес: 260 гр.
Описание
Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.
Что для этого нужно:
• Определить причины своей тревожности
• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас
• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм
• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.
Что для этого нужно:
• Определить причины своей тревожности
• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас
• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм
• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
Близкие по теме
-
Осталось всего: 1
Автор: Перлз Фредерик, Хефферлин Ральф, Гудмэн Пол
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-8291-3943-8
Год издания: 2022
770 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Посохова С. Т.
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-4461-2328-5
Год издания: 2023
1 470 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Осипова М. С.
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-4461-2296-7
Год издания: 2023
560 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Ягнюк К.В. (состав.)
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-89353-638-6
Год издания: 2022
584 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Безчасный К.В.
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-9518-0702-1
Год издания: 2017
231 р.Купить -
Автор: Абрамович Генри
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-86375-216-7
Год издания: 2017
399 р.Предзаказ