закрыть
Предзаказ на книгу
Осталось всего: 1
1 194
р.
Купить
Психология стресса. 3-е изд.
Автор: Сапольски Р.
ISBN: 978-5-4461-1370-5
Год издания: 2020
Формат книги: 70х100/16
Кол-во страниц: 480
Издательство: Питер
Тип обложки: Переплёт
Вес: 700 гр.
Описание
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.
Близкие по теме
-
Осталось всего: 2
Автор: Под ред. А.Д. Майданского
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-88373-744-1
Год издания: 2023
532 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Манухина Н.М.
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-86375-242-6
Год издания: 2019
504 р.Купить -
Осталось всего: 2
Автор: Кернберг Отто Ф.
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-86375-197-9
Год издания: 2017
630 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Лебедько П.Ф.
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-86375-228-0
Год издания: 2023
945 р.Купить -
-
Осталось всего: 2
Автор: Столяренко Л.Д.
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-4461-1135-0
Год издания: 2020
1 715 р.Купить