Фильтр
Сначала популярные
#PROP_TITLE#
—
#PROP_VALUE#
Быстрый просмотр
0
Есть в наличии
Умение оказывать помощь - это искусство. Как и любое другое искусство, оно требует навыка, которому можно учиться и в котором необходимо совершенствоваться. Человек помогающий должен чувствовать того, кому оказывает помощь, и понимать, что с ним происходит. Кроме того, он должен понимать, уместна ли и возможна ли помощь данному человеку, и осознавать границы своих возможностей и последствия своих действий. Эта книга написана на основе материалов обучающих семинаров Берта Хеллингера - одного из видных представителей метода системной семейной расстановки. В ней приведено множество примеров краткосрочной терапии с использованием различных подходов. Книга адресована в первую очередь тем, кто в силу своей профессии призван помогать другим людям: врачам, психотерапевтам, сотрудникам различных социальных учреждений, учителям, священникам, консультантам. Но "помощь" - общечеловеческое понятие, а потому прочитать книгу будет полезно самому широкому кругу людей, в том числе всем родителям.
588 ₽
В корзину
Быстрый просмотр
0
Есть в наличии
Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:
- научитесь владеть своими эмоциями,
- узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;
- остановите самообвинения;
- вернете яркие краски своему миру.
- научитесь владеть своими эмоциями,
- узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;
- остановите самообвинения;
- вернете яркие краски своему миру.
531 ₽
В корзину
Быстрый просмотр
572 ₽
В корзину
Быстрый просмотр
0
Есть в наличии
В монографии обобщаются результаты исследования траекторий взросления российских подростков в условиях современной социокультурной ситуации.
Издание предназначено для специалистов в области возрастной психологии и смежных дисциплин, студентов и аспирантов психологических и педагогических специальностей.
Издание предназначено для специалистов в области возрастной психологии и смежных дисциплин, студентов и аспирантов психологических и педагогических специальностей.
773 ₽
В корзину
Быстрый просмотр
0
Есть в наличии
Практичная и поддерживающая книга для тех, кто хочет освободиться от токсичных семейных отношений и позаботиться о собственной эмоциональной безопасности в отношениях с близкими.
Больнее всего нас ранят близкие люди. Мы терпим колкости и пренебрежение, насмешки и обесценивание, копим обиды и делаем вид, что все хорошо. Но токсичные отношения разрушают нас изнутри и мешают полноценно жить.
Из книги вы узнаете:
— как проявляется токсичность родителей, взрослых детей, братьев и сестер, бабушек, дедушек и других родственников;
— в чем разница между ущемленными и жестокими членами семьи;
— нужно ли разрывать связи с людьми, которые делают вас несчастными;
— что означает отсутствие контакта с близкими родственниками.
Эта книга поможет разобраться в отношениях с токсичными родственниками, отпустить прошлое, полюбить себя и коренным образом изменить свою жизнь к лучшему!
Для кого эта книга
Для тех, чьи родственники не соблюдают личные границы, пытаются навязать свое мнение, осуждают.
Для тех, кто пока не умеет, но стремится в отношениях с близкими правильно поставить себя, дать уважительный отпор и очертить личные границы.
Для тех, кто хочет настроить отношения с родственниками так, чтобы в них было комфортно. А если это невозможно — грамотно выйти из таких отношений.
Возраст 16+
Больнее всего нас ранят близкие люди. Мы терпим колкости и пренебрежение, насмешки и обесценивание, копим обиды и делаем вид, что все хорошо. Но токсичные отношения разрушают нас изнутри и мешают полноценно жить.
Из книги вы узнаете:
— как проявляется токсичность родителей, взрослых детей, братьев и сестер, бабушек, дедушек и других родственников;
— в чем разница между ущемленными и жестокими членами семьи;
— нужно ли разрывать связи с людьми, которые делают вас несчастными;
— что означает отсутствие контакта с близкими родственниками.
Эта книга поможет разобраться в отношениях с токсичными родственниками, отпустить прошлое, полюбить себя и коренным образом изменить свою жизнь к лучшему!
Для кого эта книга
Для тех, чьи родственники не соблюдают личные границы, пытаются навязать свое мнение, осуждают.
Для тех, кто пока не умеет, но стремится в отношениях с близкими правильно поставить себя, дать уважительный отпор и очертить личные границы.
Для тех, кто хочет настроить отношения с родственниками так, чтобы в них было комфортно. А если это невозможно — грамотно выйти из таких отношений.
Возраст 16+
662 ₽
В корзину
Быстрый просмотр
0
Есть в наличии
Объединяющий когнитивные, нейропсихологические и социокультурные подходы, этот авторитетный учебник объясняет психологические процессы, вовлеченные в чтение, и описывает их применение для образовательной практики.
Книга следует четкой последовательности развития, от воздействия ранней семейной среды и до приобретения навыков грамотности и все более сложных способностей, требуемых для распознавания слов, беглости чтения, расширения словарного запаса и понимания текстов.
В ней исследуются лингвистические и культуральные факторы, влияющие на различия в индивидуальном чтении, психологические измерения мотивации к чтению, а также персональная и социальная польза от чтения.
Книга следует четкой последовательности развития, от воздействия ранней семейной среды и до приобретения навыков грамотности и все более сложных способностей, требуемых для распознавания слов, беглости чтения, расширения словарного запаса и понимания текстов.
В ней исследуются лингвистические и культуральные факторы, влияющие на различия в индивидуальном чтении, психологические измерения мотивации к чтению, а также персональная и социальная польза от чтения.
759 ₽
В корзину
Быстрый просмотр
0
Есть в наличии
Эта книга предназначена для помощи ребенку, который столкнулся с ситуацией буллинга, вне зависимости от его роли: жертва, агрессор или свидетель. Книга адресована родителям и специалистам, работающим с детьми, — учителям, психологам, социальным педагогам.
Книга поможет:
— вовремя замечать признаки психологического неблагополучия ребенка и правильно на них реагировать;
— отличать ситуации, в которых необходимо вмешательство взрослого, от ситуаций, с которыми ребенок может справиться самостоятельно;
— увидеть причины и механизмы школьной травли, которые обычно остаются скрыты от родителей и специалистов;
— доверительно обсуждать даже те темы, о которых дети часто избегают рассказывать;
— научить ребенка преодолевать сложности, уверенно общаться со сверстниками, адаптироваться к новому коллективу.
Книга содержит случаи из практики и ответы на вопросы о ситуациях конфликта и буллинга, которые родители задают психологу; четкие и простые рекомендации, применимые в современной отечественной школе; авторскую программу профилактики буллинга, доказавшую свою эффективность.
Книга поможет:
— вовремя замечать признаки психологического неблагополучия ребенка и правильно на них реагировать;
— отличать ситуации, в которых необходимо вмешательство взрослого, от ситуаций, с которыми ребенок может справиться самостоятельно;
— увидеть причины и механизмы школьной травли, которые обычно остаются скрыты от родителей и специалистов;
— доверительно обсуждать даже те темы, о которых дети часто избегают рассказывать;
— научить ребенка преодолевать сложности, уверенно общаться со сверстниками, адаптироваться к новому коллективу.
Книга содержит случаи из практики и ответы на вопросы о ситуациях конфликта и буллинга, которые родители задают психологу; четкие и простые рекомендации, применимые в современной отечественной школе; авторскую программу профилактики буллинга, доказавшую свою эффективность.
462 ₽
В корзину
Быстрый просмотр
0
Есть в наличии
Приводится краткий исторический очерк развития психиатрии как научной дисциплины. Затронуты проблемы общей и частной психопатологии. Первое издание книги вышло в 2000 г. В настоящем (дополненном и исправленном) издании систематика психических расстройств дается в строгом соответствии с Международной классификацией 10-го пересмотра.Для студентов, аспирантов, преподавателей, а также для практических врачей-психиатров.
626 ₽
В корзину
Быстрый просмотр
0
Есть в наличии
В книге подробно описаны психопатологические и терапевтические особенности интерферон-индуцированных депрессий, проведен сравнительный анализ психических расстройств, развивающихся при интерферонотерапии у больных с отягощенным психиатрическим и наркологическим анамнезом. Приведено детальное описание факторов риска развития депрессивных расстройств при интерферонотерапии гепатита С. Показано многообразие вариантов взаимодействия проявлений собственно гепатита С, нежелательных эффектов противовирусного лечения, симптомов депрессии, сопутствующих соматических заболеваний и психических расстройств. Подробно изучена эффективность и переносимость лекарственной терапии депрессий, изложены рекомендации по наиболее результативному и безопасному лечению в конкретных клинических ситуациях. Разработаны и представлены оптимальные методы профилактического скринингового обследования больных хроническим гепатитом С до начала и при проведении противовирусной терапии с целью выявления групп повышенного риска и для ранней диагностики депрессий. Предложены методы и алгоритмы коррекции фармакотерапии депрессий в случае ее недостаточной эффективности или низкой переносимости.
Для врачей различных специальностей: психиатров, наркологов, терапевтов-гастроэнтерологов, врачей обшей практики, экстренной медицинской помощи и других специалистов; аспирантов, докторантов и студентов старших курсов медицинских вузов.
Для врачей различных специальностей: психиатров, наркологов, терапевтов-гастроэнтерологов, врачей обшей практики, экстренной медицинской помощи и других специалистов; аспирантов, докторантов и студентов старших курсов медицинских вузов.
874 ₽
В корзину
Быстрый просмотр
0
Есть в наличии
Практическое руководство содержит разделы, посвященные социальным факторам в возникновении, клинике и профилактике психических расстройств, а также в судебной психиатрии; социально-психиатрическим аспектам миграции, региональным подходам к охране психического здоровья, истории, задачам и методам социальной психиатрии. Завершается книга главами, освещающими частные направления и организационные вопросы социальной психиатрии.
В отличие от предыдущего издания книги, впервые в структуру руководства включены такие разделы, как "Стигматизация психически больных", "Духовные аспекты психического здоровья", "Социально-психиатрические последствия религиозного сектантства", "Социальные факторы и наркомания", "Социальные факторы и игромания", "Социальные факторы в генезе противоправного поведения у лиц с психическими расстройствами", "Психические расстройства в результате боевого стресса", "Психическое здоровье комбатантов". По мнению авторов, данные вопросы приобретают все большее значение в социальной психиатрии.
Для психиатров.
В отличие от предыдущего издания книги, впервые в структуру руководства включены такие разделы, как "Стигматизация психически больных", "Духовные аспекты психического здоровья", "Социально-психиатрические последствия религиозного сектантства", "Социальные факторы и наркомания", "Социальные факторы и игромания", "Социальные факторы в генезе противоправного поведения у лиц с психическими расстройствами", "Психические расстройства в результате боевого стресса", "Психическое здоровье комбатантов". По мнению авторов, данные вопросы приобретают все большее значение в социальной психиатрии.
Для психиатров.
520 ₽
В корзину
Быстрый просмотр
0
Есть в наличии
Томазо Гарцони — итальянский писатель конца XVI века, которого мало кто знает, даже в итальянских пособиях по истории литературы он упоминается одной строкой как автор между маньеризмом и барокко.
Его книга «Больница неизлечимо помешанных», вышедшая в 1586 году, — нечто среднее между «Похвалой глупости» Эразма и «Анатомией меланхолии» Бертона: более барочная, чем первая, и менее ученая, чем вторая.
Гарцони берется описать все виды помешательства, причем понимает его очень широко: там есть и помешательство во вполне медицинском смысле, и разделы вроде «Безумцы ленивые и нерадивые», «Помешанные простоватые и недалекие», «Помешанные винопийцы», «Помешанные на любви» и т. п.; едва ли читатель не узнает себя хоть в одном из типажей. Каждую главу Гарцони начинает с почтенных античных примеров, но быстро переходит к безумцам, меланхоликам и простофилям родной Италии: это феерическая россыпь анекдотов, колоритных и местами очень смешных. Для специалистов и широкой читательской аудитории.
Издание подготовил медиевист Роман Львович Шмараков, доктор филологических наук, доцент Департамента филологии НИУ ВШЭ (петербургский кампус).
Его книга «Больница неизлечимо помешанных», вышедшая в 1586 году, — нечто среднее между «Похвалой глупости» Эразма и «Анатомией меланхолии» Бертона: более барочная, чем первая, и менее ученая, чем вторая.
Гарцони берется описать все виды помешательства, причем понимает его очень широко: там есть и помешательство во вполне медицинском смысле, и разделы вроде «Безумцы ленивые и нерадивые», «Помешанные простоватые и недалекие», «Помешанные винопийцы», «Помешанные на любви» и т. п.; едва ли читатель не узнает себя хоть в одном из типажей. Каждую главу Гарцони начинает с почтенных античных примеров, но быстро переходит к безумцам, меланхоликам и простофилям родной Италии: это феерическая россыпь анекдотов, колоритных и местами очень смешных. Для специалистов и широкой читательской аудитории.
Издание подготовил медиевист Роман Львович Шмараков, доктор филологических наук, доцент Департамента филологии НИУ ВШЭ (петербургский кампус).
687 ₽
В корзину
Быстрый просмотр
0
Есть в наличии
Монография посвящена проблеме одиночества подростков. Представлен широкий анализ философских и психологических подходов к осмыслению и исследованию одиночества и факторов его детерминирующих. Теоретически и эмпирически эксплицированы личностные типы подростков, переживающих одиночество, выявлены их особенности, обоснованы основания для типизации. Для психологов, педагогов, социальных работников, всех интересующихся вопросами одиночества.
669 ₽
В корзину
Быстрый просмотр
0
Есть в наличии
Учебное пособие освещает следующие вопросы: место экспериментально-психологического исследования (ЭПИ) среди других методов при решении диагностических задач в психиатрии, структуру психодиагностического процесса, основные задачи и принципы ЭПИ, методики патопсихологического исследования и основные патопсихологические синдромы. Прилагаются примеры заключений по данным экспериментально-психологического исследования.
Пособие предназначено для студентов старших курсов медицинских высших учебных заведений, для клинических ординаторов и аспирантов, специализирующихся в области психиатрии, а также для студентов, обучающихся по специальности «Клиническая психология».
Пособие предназначено для студентов старших курсов медицинских высших учебных заведений, для клинических ординаторов и аспирантов, специализирующихся в области психиатрии, а также для студентов, обучающихся по специальности «Клиническая психология».
535 ₽
В корзину
Быстрый просмотр
0
Есть в наличии
Психиатрия… Этот раздел медицины и по сей день окутан ореолом тайн и загадок, как для людей, далёких от науки, так, подчас, и для самих психиатров. С древнейших времён психические расстройства окружены мифами и суевериями, а люди, страдающие ими, то подвергались гонениям, то почитались как святые.
К счастью, давно прошли те времена, когда психически больных держали на цепях в условиях, не отличающихся от тюремных. Современная психиатрия всё более опирается на нейронауки. С середины ХХ века у нас появилось мощное оружие в борьбе с психическими заболеваниями — лекарственные препараты, позволяющие воздействовать на бред, галлюцинации, депрессию и многие другие состояния.
В книге, на языке комиксов, показаны истории людей — наших современников, столкнувшихся с психическими расстройствами. Читатель может заглянуть в мир болезненных переживаний героев, понять, что происходит с ними. В повествование книги включены современные научные описания психических заболеваний героев, преподнесённые в лёгкой понятной форме.
В конце книги читатель и герои находят ответы на самые главные вопросы: что же делать человеку, столкнувшемуся с психическим расстройством? как реагировать его близким? и есть ли способы сделать жизнь таких людей вновь полноценной
К счастью, давно прошли те времена, когда психически больных держали на цепях в условиях, не отличающихся от тюремных. Современная психиатрия всё более опирается на нейронауки. С середины ХХ века у нас появилось мощное оружие в борьбе с психическими заболеваниями — лекарственные препараты, позволяющие воздействовать на бред, галлюцинации, депрессию и многие другие состояния.
В книге, на языке комиксов, показаны истории людей — наших современников, столкнувшихся с психическими расстройствами. Читатель может заглянуть в мир болезненных переживаний героев, понять, что происходит с ними. В повествование книги включены современные научные описания психических заболеваний героев, преподнесённые в лёгкой понятной форме.
В конце книги читатель и герои находят ответы на самые главные вопросы: что же делать человеку, столкнувшемуся с психическим расстройством? как реагировать его близким? и есть ли способы сделать жизнь таких людей вновь полноценной
342 ₽
В корзину
Быстрый просмотр
445 ₽
В корзину
Быстрый просмотр
350 ₽
В корзину
Быстрый просмотр
0
Есть в наличии
Все мы являемся звеньями в цепи поколений, и порой нам приходится, к собственному удивлению, "оплачивать долги" прошлого наших предков. Эта своеобразная "невидимая преданность семье" подталкивает нас к неосознанному повторению приятных ситуаций или печальных событий. Мы менее свободны, чем полагаем, но у нас есть возможность отвоевать свою свободу и избежать роковых повторений в нашей семейной истории, поняв сложные хитросплетения в собственной семье.
Эта книга во Франции выдержала 15 изданий. Она является результатом двадцатилетней научной деятельности и клинической практики Анн Анселин Шутценбергер. Случаи, которые она приводит, по драматизму, "эмоциональному градусу" и таинственности превосходит самые смелые фантазии авторов готических романов. Иногда они шокируют, иногда пронзают острой болью и всегда напоминают о том, что каждый из нас является частью общей для всех истории и даже самые отдаленные события гораздо ближе к отдельному человеку, чем можно себе представить.
Исследовательский и терапевтический аспект книги представляет обоснования тех явлений, с которыми автор работает с помощью своего метода - трансгенерационной психогенеалогической контекстуальной терапии. Один из основных его "инструментов" - геносоциограммы - позволяет распутать сложный клубок семейных историй, выявить связи между поколениями и прервать цепь бессознательных повторений, чтобы человек мог осознать собственное предназначение и использовать свой шанс в жизни.
(Перевод с французского: И.К. Масалков.)
Эта книга во Франции выдержала 15 изданий. Она является результатом двадцатилетней научной деятельности и клинической практики Анн Анселин Шутценбергер. Случаи, которые она приводит, по драматизму, "эмоциональному градусу" и таинственности превосходит самые смелые фантазии авторов готических романов. Иногда они шокируют, иногда пронзают острой болью и всегда напоминают о том, что каждый из нас является частью общей для всех истории и даже самые отдаленные события гораздо ближе к отдельному человеку, чем можно себе представить.
Исследовательский и терапевтический аспект книги представляет обоснования тех явлений, с которыми автор работает с помощью своего метода - трансгенерационной психогенеалогической контекстуальной терапии. Один из основных его "инструментов" - геносоциограммы - позволяет распутать сложный клубок семейных историй, выявить связи между поколениями и прервать цепь бессознательных повторений, чтобы человек мог осознать собственное предназначение и использовать свой шанс в жизни.
(Перевод с французского: И.К. Масалков.)
588 ₽
В корзину
Быстрый просмотр
0
Есть в наличии
Книга содержит в себе интегрированный опыт автора в области эриксоновского гипноза и его дальнейшее развитие с включением в него мифологии Дж. Кэмпбелла, восточной философии и теории потока М. Чиксентмихайи. Результатом такой интеграции стало развитие третьего поколения эриксоновского гипноза под названием генеративный транс.
Книга содержит описание практик, направленных на развитие навыков центрирования, гармонизации трех видов разума (телесного, когнитивного и полевого), открытия к полю и выхода за пределы к тонкому осознанию, а также описание практического использования принципов творческого принятия, комплементарности и принципа безграничных возможностей.
Предназначена как для специалистов — психологов-консультантов и психотерапевтов, гипнотерапевтов, ведущих различных тренингов, коучей, студентов и аспирантов означенных специальностей, так и для широкой аудитории читателей, заинтересованных в развитии своих возможностей.
Книга из серии "Библиотека гипноза профессора Гордеева."
(Перевод с английского Бутенко Галины.)
Книга содержит описание практик, направленных на развитие навыков центрирования, гармонизации трех видов разума (телесного, когнитивного и полевого), открытия к полю и выхода за пределы к тонкому осознанию, а также описание практического использования принципов творческого принятия, комплементарности и принципа безграничных возможностей.
Предназначена как для специалистов — психологов-консультантов и психотерапевтов, гипнотерапевтов, ведущих различных тренингов, коучей, студентов и аспирантов означенных специальностей, так и для широкой аудитории читателей, заинтересованных в развитии своих возможностей.
Книга из серии "Библиотека гипноза профессора Гордеева."
(Перевод с английского Бутенко Галины.)
735 ₽
В корзину
Быстрый просмотр
0
Есть в наличии
Федеральный государственный образовательный стандарт высшего образования предусматривает формирование психологических компетенций у бакалавра по направлению 'Педагогическое образование'.
Учебно-методическое пособие соответствует актуальным требованиям стандарта и представляет собой практическое руководство для студентов, обучающихся по данному направлению.
Представленное учебно-методическое пособие направлено на отражение основных закономерностей, принципов и особенностей психического развития человека в процессе образования. Полученные знания позволят будущим педагогам понимать возрастные особенности обучающихся и учитывать их при построении индивидуальных образовательных маршрутов, разнообразить свой педагогический репертуар развивающими технологиями, предвидеть возникающие возрастные кризисы, проблемы и находить эффективные способы их разрешения.
Учебно-методическое пособие также будет полезно как преподавателям, ведущим данную дисциплину, так и разработчикам других психологических курсов, в качестве источника расширения вариантов реализации практических занятий в зависимости от формата их проведения (очного или дистанционного), индивидуальных особенностей студентов и их образовательных намерений.
Учебно-методическое пособие соответствует актуальным требованиям стандарта и представляет собой практическое руководство для студентов, обучающихся по данному направлению.
Представленное учебно-методическое пособие направлено на отражение основных закономерностей, принципов и особенностей психического развития человека в процессе образования. Полученные знания позволят будущим педагогам понимать возрастные особенности обучающихся и учитывать их при построении индивидуальных образовательных маршрутов, разнообразить свой педагогический репертуар развивающими технологиями, предвидеть возникающие возрастные кризисы, проблемы и находить эффективные способы их разрешения.
Учебно-методическое пособие также будет полезно как преподавателям, ведущим данную дисциплину, так и разработчикам других психологических курсов, в качестве источника расширения вариантов реализации практических занятий в зависимости от формата их проведения (очного или дистанционного), индивидуальных особенностей студентов и их образовательных намерений.
504 ₽
В корзину
Быстрый просмотр
0
Есть в наличии
У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы. Эта книга поможет овладеть этим навыком.
Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие — депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения.
Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни.
Стратегии, сценарии и методы, которые она предлагает, можно использовать в любой момент, как только они вам понадобятся. Вы узнаете:
— как распознать, когда ваши границы были нарушены, и что делать дальше;
— как ваш уникальный «План границ» определяет ваше поведение в тот момент, когда ваши границы пытаются нарушить;
— какие есть готовые сценарии, чтобы точно знать, что сказать людям, пытающимся вторгнуться в ваше личное пространство;
— как управлять нарушителями границ, включая манипуляторов, нарциссов и других токсичных личностей;
— в какой момент вы попадаете в спектр созависимости и как создать здоровые, сбалансированные отношения.
Эта книга для тех, кто устал брать на себя слишком много, постоянно жертвуя своими желаниями и чувствами ради окружающих. Перестаньте делать то, что нужно другим, и научитесь жить и действовать в своих интересах.
Для кого книга
Для женщин, которые берут на себя слишком много и жертвуют своими желаниями и ради окружающих. Ставят потребности других людей выше собственных.
Для тех, кто прячет свои чувства и подавляет эмоции.
Для всех, кто хочет научиться отстаивать четкие личные границы и создавать здоровые отношения.
Возраст 16+
Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие — депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения.
Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни.
Стратегии, сценарии и методы, которые она предлагает, можно использовать в любой момент, как только они вам понадобятся. Вы узнаете:
— как распознать, когда ваши границы были нарушены, и что делать дальше;
— как ваш уникальный «План границ» определяет ваше поведение в тот момент, когда ваши границы пытаются нарушить;
— какие есть готовые сценарии, чтобы точно знать, что сказать людям, пытающимся вторгнуться в ваше личное пространство;
— как управлять нарушителями границ, включая манипуляторов, нарциссов и других токсичных личностей;
— в какой момент вы попадаете в спектр созависимости и как создать здоровые, сбалансированные отношения.
Эта книга для тех, кто устал брать на себя слишком много, постоянно жертвуя своими желаниями и чувствами ради окружающих. Перестаньте делать то, что нужно другим, и научитесь жить и действовать в своих интересах.
Для кого книга
Для женщин, которые берут на себя слишком много и жертвуют своими желаниями и ради окружающих. Ставят потребности других людей выше собственных.
Для тех, кто прячет свои чувства и подавляет эмоции.
Для всех, кто хочет научиться отстаивать четкие личные границы и создавать здоровые отношения.
Возраст 16+
751 ₽
В корзину